ПП биточки с кабачком
сочные белковые котлетки
Много котлеток духовка / аэрогриль
Ингредиенты
- Фарш куриный «Петелинка»450 г
- Яйцо1 шт
- Рисовая мука50 г
- Лук1 шт, средний
- Кабачок1 шт, средний
- Соль, приправа, перецпо вкусу
Приготовление
- Натереть лук и кабачок, смешать с фаршем, яйцом, мукой и специями.
- Хорошо отбить фарш и дать постоять 5–10 минут.
- Мокрыми руками сформировать биточки.
- Обжарить на капле масла — а лучше запечь в духовке или аэрогриле.
КБЖУ на все котлетки
ккал870
белки103г
жиры28г
углеводы50г
