Я не давала себе установку похудеть на 30 кг за месяц. Я сказала, что буду делать столько, сколько нужно. Я не пошла в зал на следующий день. Не было волшебной таблетки.
Я просто начала есть. Да, есть. Убрала голодовки, вспомнила всё, что знала о дефиците 10–15%. Организм плакал от благодарности: меня больше не наказывали, меня начали слушать.
Всё это время я училась дружить с собой. Спать, пить воду, не срываться. Это была не диета — это была тихая революция. Я меняла не вес, а отношение к себе.
Никто не знал, сколько слёз я выплакала за этот год. Я переезжала, начинала с нуля, училась жить одна. Но каждое утро я вставала и делала один маленький шаг. Не из ненависти к телу — из крошечной веры, что я достойна любви. И тело ответило.
Примерно через полгода я начала замечать, что жизнь меняется полностью. Отношения спустя 5 лет завершились. Переезд в новое место. Я ухожу с работы. Буквально строю свою жизнь сначала.
Всё это время я хвалила себя даже за самые маленькие шаги, за упорство, за попытки приблизиться к тому, что я хочу видеть в своей жизни и чего по-настоящему заслуживаю. Как и любой человек, как ты и как я.
Качество тела стало в разы лучше. Я просто перестала спешить и полюбила процесс.
Я начала делать тренировки — криво, косо, но делала! Училась на собственных ошибках. До этого было кардио: ходьба на дорожке, бассейн. Примерно на 69 кг я пошла в зал с тренером. Тогда я начала считать КБЖУ. Результаты не заставили ждать.
Решила больше никогда не быть чужой жизнью. Теперь я рисую свою реальность сама. Каждый день. И это самое большое счастье.
