Упражнения для мышц лица и шеи. Это как тренировка для тела, только для лица: простые движения перед зеркалом, которые помогают снять напряжение со лба и челюсти.
Как делать
- Сядь перед зеркалом, плечи опусти, спина ровная.
- Повторяй за мной в спокойном темпе, без гримас «через силу».
- Регулярность важнее длительности: лучше по 5–10 минут, но часто.